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6. 不过，我认为像#NoNutNovember这样的节日或许有其益处
在蒙提·派森的经典喜剧《圣杯传奇》中，有一句关于卡米洛特的著名台词。你可能不想去那里，“那是个愚蠢的地方。”虽然这句话对于一部虚构的中世纪讽刺作品来说似乎没错，但用在互联网上却非常贴切——当然，你也不想完全远离网络。
不过，随着网络世界的兴起，到处充斥着各种胡说八道的宣传和愚蠢言论，真是让人抓狂。尤其现在，各种滑稽可笑却又愚蠢至极的阴谋论铺天盖地而来，估计有PB级之多。任何有意见的混蛋，不管多么无知，都能发表政治观点。
还有，你也知道，别跟我提那些激进女权主义者。
但过去一个月最让我恼火的是那个莫名其妙的“禁欲十一月”（#NoNutNovember）“节日”。我可不是那种专制的人，非要你跟我一样，每周（甚至每天）都得“解决”好几次。我的意思是，如果你喜欢连续几周禁欲，那就随你便吧。
或者，在这种情况下，我猜，还是别这么做了。哈哈
不过，我确实很反感那些像戒撸派那样散布谣言的蠢货。为了尽我的公民义务，我决定好好说说精液保留运动，澄清一些事实。
精液保留：一段（奇特的）历史
2011年夏天，互联网还处于起步阶段（相对而言），Reddit上出现了一个子版块，专门讨论戒除手淫。这个名为NoFap的子版块由Alexander Rhodes发起，他推广了一项2003年的研究，该研究表明，男性在七天不进行任何形式的精液释放后，睾酮水平会显著升高。
从那时起，Rhodes开始推广“戒除手淫”（no fap）的概念，并由此引申出PMO的概念——即戒除色情、手淫和性高潮。
（我知道，很刺激，对吧？）
整个“戒撸”运动的兴起几乎和同年金·卡戴珊与雷·J的性爱录像带一样，既轰动又莫名其妙。
（友情提示各位，如果你对看名人色情片感兴趣，我写过一篇关于曾被邀请拍色情片的名人的文章，链接如下：这里、这里和这里。）
据我观察，这个圈子的大部分成员都是色情成瘾者和单身汉，他们在网上（通过文字）互相吹捧，认为真正的男人不会这么做。撸一发。当然，由于这些人似乎都找不到对象，这种文化让我想起了MGTOW（男性自愿退出社会运动），但他们又不够体面，不敢列举出该体系中所有厌男因素的种种弊端。
从1到incel（非自愿独身者），你觉得这听起来有多装腔作势？
精液保留：（提出的）“理论”
为了公平地看待这个观点，我将分析不撸管的基本所谓好处……
射精会让你变成beta男——是的，我确实见过这些人这么说。他们觉得，射精会让你显得不够男人，（他们说）还会阻碍你成功的机会。
你会对女性更有吸引力——与前一点相关，但禁欲者常用的另一个论点是，（不知何故）你会成为“泡妞神器”。说实话，我四处了解之后，还是不太明白这种说法背后的逻辑。
但据我所知，这种说法认为射精对身体危害极大，会扰乱你的睡眠和营养。据说，这会导致一系列相关问题，最终影响你在女性面前的表现。因此，他们说你会失去主导地位，而你本应该如此。
你的生育能力会提高——说实话，这说法有一定道理，但证据并不充分。确实，正在接受试管婴儿治疗的男性会被建议禁欲几天。据说，这样做可以提高受孕的几率。
然而，正如我稍后会提到的，也有证据表明，保持精子健康的关键在于定期排空阴囊。
看色情片会让你焦虑——我怀疑这是一种心理投射，对此，人们通常会提出这样的论点：用色情片解决生理需求会让你成为社会弃儿。和宗教人士一样，戒色人士也经常说，看色情片自慰会让你感到内疚、无法与人交流，而且勃起也会更加困难。
你在掌控自己的性欲——据我所知，这种观点在罗兹（Rhodes）那里很流行，因为他认为这和那些无法控制自己、整天沉迷于自慰的懦夫有关。总之，这种观点认为，经常自慰或性交的男人无法控制自己的性欲。
你的睾酮水平会升高——这可能是戒色人士最著名、最常被引用的论点。他们认为，“浪费”精液不仅会扰乱你的荷尔蒙，还会让你变得懒惰、缺乏动力，甚至抑郁。据说，如果不射精，睾酮水平就会升高，从而带来诸多健康益处。
其中一些说法确实有一定道理。但正如我们将看到的，这些说法可以说是有些夸大其词。
精液保留：（所谓的）倡导者
有时，你会看到一些戒撸的支持者引用一些非常成功的名人和其他知名人士的例子，据说他们早在戒撸风靡之前就开始了。例如穆罕默德·阿里、尼古拉·特斯拉和达赖喇嘛。
假设这是真的，我觉得有必要指出，其中遗漏了一些事实。首先，尼古拉·特斯拉是一位才华横溢的人，但他实际上是无性恋者。事实上，他与一只他救助的鸽子之间最接近浪漫关系的，是他救助的那只鸽子。不骗你，这位终身禁欲者曾经说过：“我像男人爱女人一样爱那只鸽子，而它也爱我。”
达赖喇嘛是一位宗教偶像，而且，鉴于佛教的严格教义，你必须戒除性欲以及一切娱乐活动。再说，自称是三千年前逝者的转世，我觉得也算不上什么了不起的成就。
再说一遍，我不知道穆罕默德·阿里是否经常自慰，但我知道卡修斯·克莱经常有性生活。说实话，我不明白为什么戒撸人士会拿他举例，毕竟他风流成性的名声早已是众所周知。事实上，甚至有传言说阿里是个十足的性瘾者。
精液保留：真相
公平地说，戒撸人士的说法是，从理论上讲，不撸确实会提高睾酮水平，但这只是短期效果。精液保留一周左右确实会提高睾酮水平。一些研究表明，这种情况可能会持续三周，但之后你的精液水平就会趋于稳定。
或许反对精液保留的最佳理由（除了会让你错过很多乐趣之外）在于它带来的短期积极健康益处和长期预防性健康益处。其中最显著的益处是降低患前列腺癌的风险。
说实话，如果你查阅十几年前的文献，你会发现关于每月规律射精的益处，当时的证据还比较模糊。然而，如果你查看一些更新近的研究，例如詹妮弗·莱德（没错，这真的是她的名字）及其同事于2016年12月发表在《欧洲泌尿外科杂志》上的研究。
他们的研究发现，规律射精确实有益健康，可以预防疾病。这里所说的“规律”，是指比道家建议的每年射精次数不超过二三十次要多。根据这项研究，这实际上就是你每月应该射出的精液量。
直接引用该研究……
“在多变量分析中，与每月射精4-7次相比，21岁及以下人群患前列腺癌的风险比为0.81（20-29岁人群）和0.78（40-49岁人群）。这些关联主要由低风险疾病驱动，在PSA筛查人群中也观察到类似结果，且不太可能由其他死因解释。”
作者在总结结论中指出……
“这些发现进一步证实了成年期更频繁的射精在前列腺癌病因学中发挥的有益作用，尤其对于低风险疾病而言。”
换句话说，定期排空精液似乎是你能做的最佳预防措施。为了你的前列腺健康，当然，如果你到了某个年纪，还是应该定期检查。XO
不过，我不知道你怎么想，但我宁愿定期享受性爱，避免患上癌症，也不愿因为一些伪科学的理由而抑制精液分泌。
我知道我几乎不用多说，但射精确实很重要，值得指出其原因和真正的副作用。无论你是和伴侣性交还是独自撸管，一次酣畅淋漓的性高潮都会释放多巴胺，这是一种重要的“快乐激素”，也是一种天然的情绪提升剂。
与精液释放相关的另一种化学物质是催产素。如果你独自一人，这种激素可以减轻压力，带来愉悦感，并可能有助于增进与伴侣的感情。
我相信你也知道，阴茎摩擦释放的这些化学物质可以成为你起床、出门、做点什么的动力。或者，既然你处于如此放松的状态，自慰也可以成为一种很棒的睡前仪式。
有些方面可能不太明确，但如果你参考像 Healthline 这样的网站，就会发现规律的射精或许可以改善你的精子质量，如果你近期想要孩子的话。
正如你目前所看到的——而且你之后还会看到——#NoFap 的大部分（如果不是全部）好处都不是真的。
不射精？以下是具体情况
对于那些在青春期没搞明白这一点的人——或者像我一样忙着撸管的人来说——如果你几天不射精，其实不会有什么大问题。当然，如果你一直这样下去，你就会开始变得像个撸管狂。
这取决于个人情况，但男性从青春期到死亡都会产生精液，所以空间会成为一个问题。鉴于阴囊的容量有限，如果你不时不时地撸一发，你就会开始变得非常不自在。再过一段时间，你最终会像奥南一样，在晚上不小心把精液洒在地上（或者更可能是床单上）。
我明白有些人喜欢贞操，因为阴茎被锁住而无法获得性高潮。当然，我个人并不接受这种方式，但这确实是BDSM中一种比你想象中更常见的实践。事实上，在某些文化中，它是一种仪式，例如印度教密宗（maithuna）、瑜伽（sahaja），或者用意大利语来说，它被称为karezza。
（顺便一提，我写了一篇关于如何通过锁住阴茎来增强性高潮的文章。）（https://theporndude.com/blog/9-different-ways-you-can-heighten-your-orgasms/））
不过，一定要小心，不仅仅是出于显而易见的卫生原因和“夹痛”的考虑。长期不射精（比如几个月都不射精）真的会损害你的健康。根据……
除此之外，还有一种非常现实的风险，那就是“蓝球症”（blue balls，指性欲低下或性欲亢进），这与你在学校、教堂、清真寺或坊间听到的说法相反，这确实存在。虽然你的睾丸可能不会变成宝石般的颜色，但附睾高压确实会让人感到不适，而且非常分散注意力。
放弃规律射精的另一个问题是，你可能无法在想要射精的时候射精，这几乎就像你出现了勃起功能障碍的典型症状一样。
一个相关的问题是逆行射精风险的增加。顾名思义，逆行射精是指精子逆流进入膀胱，而不是通过前列腺从尿道口排出。这本身并没有什么危险。然而，讽刺的是，在极少数情况下，这反而可能影响生育能力。
回到前面提到的，#NoFap（戒色）的所谓好处要么根本不会出现，要么你会体验到相反的效果。
不过，我觉得像#NoNutNovember这样的节日或许也有好处。
是的，我真的觉得长时间停止性行为或自慰会有好处。就像我说的，很多健康的人平时都能正常获得性满足，但出于精神或性癖好的原因，他们选择停止性行为。所以，我并不反对这种做法。说实话，我甚至有点想尝试一下这种极端的方式。
但我认为大多数男人不会想一开始就戴上高级贞操笼——至少不会马上就这么做。
即便如此，仅仅是停止饮酒或吸食大麻也能重置身体，降低耐受性。停止射精也能达到同样的效果。我知道我不可能一个月都做到，但五天或一个半星期不撸管其实挺有意思的，尤其如果你有耐心进行长时间的边缘性行为的话。
所以，说到“重置”这个概念，这或许是戒撸人士提出的最（也是唯一）有效的观点。
如果你打算在射精前等很久再和一夜情对象发生性关系，那就记住我最喜欢的皮条客喜剧演员凯特·威廉姆斯（Kat Williams）的至理名言……
https://youtu.be/C3HziZReV-w?t=2407
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顺便一提，这篇文章也介绍了所有男女最佳性感带。了解这些敏感点，对你来说就像《爱经》一样重要。作为一名资深的“数字皮条客”，如果你也想寻找更多安全提升自己和伴侣性高潮体验的方法，我这里还有一些资源（https://theporndude.com/blog/9-different-ways-you-can-heighten-your-orgasms/）。
接下来是给女士们的福利
通常，我写博客的目的是为了让尽可能多的读者都能从中受益。很显然，这段视频主要讨论的是男性自慰。抱歉，但写这类博客就是这样。
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顺便说一句，如果还有其他我可以帮到你们女士的地方，请告诉我。正如我之前所说，我活着就是为了取悦你们。
ThePornDude 的结语
除了其他一些让我欲火焚身的东西之外，我偶尔也会写一些关于健康和性方面常见问题的文章。我最近的一篇文章纠正了一些关于性和身体的常见误解。
现在，我不是医生，我也不会在电视上自称是医生。但作为一个自诩的性学专家，以及一个吹毛求疵的人（此处应有鼓掌声），我可以负责任地说，这篇文章的研究非常透彻。我写的其他所有东西也都是如此。
如果你喜欢我那种充满讽刺和尖刻俏皮话的评论，我刚刚发布了一篇关于政府新冠病毒指南的博文。（https://theporndude.com/blog/copulating-coronavirus-government-guidelines-on-how-to-safely-do-it/）读完这篇文章后，不管你的政治立场如何，你都会对那些政客们刮目相看。
最后，如果你想在和你的另一半进行一些与众不同的卧室活动时寻求一些刺激的建议，我这里有个博客推荐给你…
至于你们这些单身撸管的，我这里有所有顶级的色情网站列表。你是想定期撸管，还是想在禁欲一段时间后寻求一些酣畅淋漓的释放？那么这里有一些必去的网站，总有一款适合你。如果你预算有限，可以看看我最喜欢的免费撸管网站，如果你不差钱，那么这里有几十个付费网站供你选择。
